Тег: похудение

Как мы говорили ранее, для того чтобы похудеть в животе и не только, необходимо составить план работы над собой, плюс морально себя настроить, так как действовать нужно каждый день. Вот самый простой и эффективный путь к здоровому телу.

Читать

Рассказываем о самых лучших приложениях для похудения и том, как рассчитать калории правильно.

Читать

Устали от диет, которые дают кратковременный результат и приводят к проблемам со здоровьем? Предлагаем рассмотреть диету Дюкана: систему питания, в которой нет места голоду или однообразию продуктов.

Читать

Чем старше мы становимся, тем тяжелее сбросить лишний вес. Предлагаем поговорить о том, как похудеть после 40 и обсудить популярные методики. В первую очередь нужно разобраться с рационом питания и начать употреблять здоровую пищу.

Читать

Если вы всерьез решили заняться своим здоровьем и сбросить лишние килограммы, то возможно вы не задумывались о пользе имбиря. Сегодня мы расскажем нашим читателям о том, как можно похудеть с помощью имбиря.

Читать

Карантин стал настоящим испытанием для большинства людей. Один из вызовов – наладить режим: упорядочить питание, спорт и отдых. Ведь на улицу выходить не желательно, а усидеть дома с детьми – еще та задача.

Читать

Диетологи часто говорят о том, как губительны для фигуры ночные рейды к холодильнику. После 19 часов желудок перестает работать на полную мощь, метаболизм замедляется, и вся съеденная пища откладывается на боках.

Читать

После 40 избавиться от лишних килограммов не так-то просто! Благодаря замедлению обмена веществ, вы теперь можете сжечь на 300 калорий в день меньше, чем в свои 20 лет. И это не выдумка скучающих домохозяек, так говорит американский Совет по физическим упражнениям. Более того, падение уровня эстрогена во время перименопаузы и менопаузы (которые начинаются как раз после 40) может привести к чувствительности к инсулину, что мешает контролировать количество сахара в крови. Это может сделать ваш уровень сахара в крови более нестабильным и увеличить ваше желание перекусить, особенно продуктами с высоким содержанием углеводов и разными сладостями.

Читать

Регулярно выполняя данные упражнения, вы сможете добиться серьезной потери веса – до 10 кг за один месяц, если у вас более 20 кг лишнего веса, и до 5 кг за один месяц, если у вас менее 20 кг лишнего веса.

Читать

У вас действительно нет времени на спорт? На самом деле физические упражнения можно легко совместить с различными ежедневными делами и вставить в свою повседневную жизнь.

Читать

Теперь мы знаем, что жир на животе является особым типом жира – висцеральным, который производится из-за избытка гормонов стресса в нашей жизни.

Читать

Если вы хотите похудеть, вам точно пригодятся наши полезные средства и советы для похудения в домашних условиях. Правда, чтобы сохранить более низкий вес, вам придется вести более здоровый образ жизни, чем сейчас.

Читать

Существуют десятки диет, но, как не крути, суть одна: чтобы похудеть, вы должны потреблять меньше калорий и делать физические упражнения.

Читать