Мозоли на ногах — частая проблема летом. Натирать может как новая пара, так и туфли, которые ты купила в прошлом году и достала после зимней спячки. Почему так происходит?
В первом случае всё зависит только от тебя и от того, какую обувь ты выбираешь: правильно подобранный размер, колодка, материалы изделия, высота каблука и подъем. Мало кто из нас при покупке первым делом обращает внимание на такие детали, ведь мы чаще гонимся за красотой, а удобство считаем второстепенным фактором. Надо сказать, всё должно быть в точности наоборот. Выбирая очередную пару обуви, обратись к консультанту за помощью и попроси показать те модели, которые подходят на твой подъем — низкий или высокий — и ширину стопы — узкая или широкая. Обувь не должна быть впритык или, наоборот, болтающаяся, в обоих случаях вы точно получите мозоли. Проблемы случаются не только с новой, но и со старой обувью, уже изношенными туфлями, которые за время, пока ты их не носишь, имеют свойство иссыхать. Причины этого — неправильное хранение и уход. Добавим сюда отечность, которая неизбежна в жаркий сезон. В тех случаях, когда ты собираешься на долгую прогулку, — надевай ту пару, которая проверена временем и совершенно точно не доставит дискомфорта. Выбирай модели, которые изготавливаются из натуральных материалов.
Как избежать или свести к минимуму появление мозолей? Первым делом необходимо изучить особенности своей стопы — это можно сделать самостоятельно или проконсультироваться у специалиста. Лучше всего записаться на прием к хирургу или врачу-подологу, который исследует особенности твоей стопы и даст рекомендации или назначит лечение при необходимости.
Заказала туфли в интернет-магазине и не угадала с размером? Существует огромное количество разных пенок, гелей и спреев, которые растягивают обувь. Не забудь и о подушечках на клейкой основе, они есть для разных участков стопы и помогут при уже появившихся мозолях.
Как подобрать удобную обувь?
Каблук
При выборе босоножек, туфель и любой другой модели на высоком каблуке выбирай устойчивые. Помни, что чем выше каблук, тем большую ты даешь нагрузку не только ногам, но и спине. Из-за этого может нарушиться осанка, а это незамедлительно приведет к неверному положению стопы. И тогда подобрать обувь будет значительно сложнее.
Задняя часть
Балетки и лоферы предпочтительны из натуральных тканей, у них обязательно должен быть твердый задник, который зафиксирует пятку и не будет натирать кожу при ходьбе. Для мягкости смажь эту часть детским кремом, мылом или свечой.
Стельки
Большую роль играют стельки в обуви, обрати внимание на материалы, из которых они изготовлены. Выбирай с антибактериальным и впитывающим влагу эффектом. И помни, что срок службы стелек — не более 6 месяцев.
Подъем
Если у тебя высокий подъем — подбирай обувь с высоким подъемом, низкий — соответственно с низким. Как это определить: намочи ногу и поставь ее на белый лист бумаги. Если стопа отпечаталась полностью — у тебя плоскостопие; если между пяткой и носочной частью большой изгиб — у тебя высокий подъем, если небольшой — нормальный.
Размер
Пожалуй, самый важный пункт — это правильно подобранный размер. Не меньше и не больше — любая обувь должна быть как раз.